Trening obwodowy jest to ćwiczenie wykonywane na specjalnym sprzęcie, ustawionym w okręgu. Składa się on z 8 ćwiczeń angażujących różne grupy mięśniowe. Przeciętny czas trwania każdego z ćwiczeń wynosi od 20 do 40 sekund, po czym następuje krótka przerwa i zmiana ćwiczenia.

Trening obwodowy doskonale wyrabia kondycję oraz wzmacnia mięśnie...

Sprzęt Easy Line

System maszyn Easy Line, jak sama nazwa wskazuje, ma ułatwiać życie osobom ćwiczącym. „Easy”, z języka angielskiego – „łatwy, prosty”, odnosi się przede wszystkim do prostoty korzystania ze sprzętu przez ćwiczących. Wiele osób chciałoby schudnąć, poprawić kondycję fizyczną i zrobić coś dla zdrowia, ale obawia się, że sprzęt, jaki zastaną w typowym klubie czy siłowni, okaże się nieprzyjazny i zbyt skomplikowany. Często czują się oni zbyt zagubieni w zetknięciu z tradycyjnymi urządzeniami i standardowymi metodami treningowymi, aby w ogóle zdecydować się na regularne wizyty w klubie. Między innymi z myślą o nich firma Technogym zaprojektowała zestaw maszyn do treningu obwodowego Easy Line. Składa się on z 16 stanowisk (osiem maszyn i osiem stepów) o prostej konstrukcji, znakomitym wzornictwie, wykonanych z najwyższej jakości materiałów i w dodatku niezwykle prostych w obsłudze.

Linia Easy Line jest przeznaczona przede wszystkim dla kobiet i mężczyzn cierpiących na nadwagę, nie cieszących zbyt dobrą kondycją fizyczną i tych, którzy dotychczas z wielu względów unikali treningu. Także idealnie nadaje się dla grup wiekowych określanych jako „50+”. Brak masywnych ciężarów sprawia, że wszyscy uczestnicy ćwiczeń, niezależnie od poziomu zaawansowania czują się pewnie i bezpiecznie. Nawet ci, którzy są tradycyjnie „uczuleni” na siłownię.

Easy Line to coś więcej niż maszyny – pomysły na wzornictwo zostały zaczerpnięte z przedmiotów codziennego użytku, takich jak krzesła czy fotele samochodowe, przy czym skupiono się na detalach, które nadają całej linii solidny, ale i niezwykle estetyczny wygląd. Konstrukcja stanowisk sprzyja wykonywaniu prostych, naturalnych ruchów, zgodnych z biomechaniką ludzkiego ciała. Ćwiczenia są relaksujące i przyjemne. W ciągu zaledwie 30 minut można wykonać efektywny, dający duże zadowolenie program ćwiczeń - i to nie tylko siłowych, ale również aerobowych. Co więcej, system Easy Line umożliwia rozpoczęcie cyklu treningowego w dowolnym momencie i powtórzenie go dowolnie wiele razy. Ćwiczący sami kontrolują tempo, dostosowując je do własnych potrzeb i możliwości. Bardzo szybko zaczynają dochodzić do wniosku, że trening jest najbardziej naturalną rzeczą w świecie. Nie bez znaczenia jest fakt, że zajęcia odbywają się w kameralnej, przyjaznej i nieformalnej atmosferze grupy.